La importancia del ejercicio y qué tipo elegir
Esta era una necesidad histórica; la lucha por la supervivencia exigió una buena condición física. Pero la función óptima del cuerpo sólo se puede lograr al exponer regularmente el corazón, la circulación, los músculos, el esqueleto y el sistema nervioso a algún esfuerzo, es decir, la formación de músculos. En nuestra sociedad moderna, sin embargo,…