Deportistas y coronavirus | Regreso a la actividad física | Cardiología

Recomendaciones publicadas en JAMA Cardiology1 y European Heart Journal2 que recogen unas directrices en las que clasifica a los deportistas según su situación tras la pandemia por la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) y su posible reincorporación a la actividad física. Los numerosos estudios que se están publicando muestran los riesgos de afectación del sistema cardiovascular y lesión cardiaca por COVID-19 asociado con un…

Reconocimientos médicos para la aptitud deportiva

La Sociedad Española de Medicina del Deporte, junto a la Organización Médica Colegial de España y el Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos, acaba de publicar una serie de directrices que a continuación os detallamos. Comunicacido Oficial La pandemia de coronavirus SARS-CoV-2, por su virulencia, capacidad de transmisión y elevada morbi-mortalidad está afectando de una…

Reconocimiento médico-deportivo en la desescalada

Reiniciamos la actividad en la unidad de medicina deportiva del Hospital Quirónsalud Albacete El Consejo Superior Deportes (CSD), ha publicado en el BOE el PROTOCOLO BÁSICO DE ACTUACIÓN PARA LA VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS Y EL REINICIO DE LAS COMPETICIONES FEDERADAS Y PROFESIONALES. En el mismo se establece que es un “protocolo de referencia y…

Haz deporte en casa con Ricardo López Torrecillas y su Equipo

CORE por Rosana Sánchez      Glúteos I      Entreno funcional con María Larios      Trabajo abdominal | Planchas | Todos los niveles      Trabajo de espalda con Rosana Sánchez      Pilates Fusión II | La otra cara del sofá      Zona escapular      Trabajo de cardio    …

Haz deporte en casa con Ricardo López Torrecillas y su Equipo II

Abdomen con planchas     Funcional deslizante con María Larios     Glúteos y piernas por Rosana Sánchez     Estiramientos     Pilates Fusión III con Rosa Ángela     Zona escapular II     Trabajo de peso con cartones     Yoga iniciación II con María Larios     Trabajo abdominal | Boca…

Haz deporte en casa con Ricardo López Torrecillas y su Equipo III

Total Training III     Equilibrio con María Larios     Total Training II     Pilates Fusión IV     Reto abdominales     Trabajo de fuerza con Rosana Sánchez     Funcional Total Training     Zona escapular III | Boca abajo     Pilates con Rosana Sánchez     Espalda sana con…

Recomendaciones para combatir los riesgos de la inactividad en enfermos crónicos y ancianos

Ante la emergencia de salud pública ocasionada por la pandemia de COVID-19 y por las circunstancias extraordinarias, especialmente el confinamiento domiciliario de nuestros conciudadanos, medida sin precedentes que ha provocado esta decisión de decretar el estado de alarma, y cuyo objetivo es proteger la salud de todos, contener la progresión de la enfermedad y reforzar…

La mínima valoración cardiológica recomendable en deportistas mayores de 35 años

El Comité Científico de la Federación Internacional de Medicina del Deporte, presidido por el canadiense Peter Fowler, ha llevado a cabo una incesante actividad que ha comprendido hasta la fecha estudios diversos. Entre los diversos temas tratados, se está confeccionando una ficha médico-deportiva que se pretende sirva de modelo al menos en los países con menor…

¿Cómo puede afectar a nuestra salud el confinamiento en casa?

Aunque los modelos de reposo en cama o de inmovilización de alguna extremidad nos han proporcionado información muy valiosa sobre los efectos nocivos de la inactividad física, la reducción del número de pasos diarios (es decir, reducir los niveles de actividad física diaria), imita de manera más apropiada lo que está ocurriendo en la actualidad,…

10 consejos de alimentación para deportistas durante el estado de alarma

En estas semanas en las que las autoridades sanitarias piden que se permanezca en casa a causa de la pandemia producida por el COVID19, es preciso cambiar algunos hábitos en la alimentación de la población.  1. Control de la cantidad de energía. Cuidado con el aumento de peso corporal El confinamiento domiciliario supone, en la mayoría de los…