Lo que significa que la mayoría de los infartos se podrían prevenir. Gracias a esa prevención, nuestro corazón se mantendrá fuerte y saludable durante muchas décadas. Tan solo hay que seguir estos consejos: Adiós al tabaco. Eliminando el hábito tabáquico reduciremos las probabilidades de que la enfermedad cardiaca aparezca. La evidencia científica dice que el consumo…
A lo largo de los años ha sido ampliamente evidenciado el papel protector que ejerce la realización de ejercicio físico (EF) sobre la mortalidad por cualquier causa. Es un hecho conocido que el ejercicio físico regular realizado adecuadamente mejora la salud de las personas que lo realizan e incluso se ha demostrado que mejora tanto…
Es cierto que la Cardiología del Esfuerzo es un parte importante en la formación del médico especialista en Medicina del Deporte. Prueba de ello es la formación de esta disciplina que se adquiere en nuestra especialidad y las jornadas y cursos que se realizan en este campo. El pasado 11 de mayo tuvo lugar en…
Sin embargo, de vez en cuando la prensa nos sorprende con noticias referentes a la muerte súbita de deportistas durante la práctica deportiva o inmediatamente después de su realización. Según comentaba recientemente el prestigioso cardiólogo Alejandro Berenguel, y recogía La Tribuna de Albacete en su edición del 7/04/18, en el año pasado se registraron 177…
Es común observar cómo la medición de la masa corporal (peso), forma parte de la rutina diaria del control biomédico del entrenamiento, debido a que es la variable morfológica más sensible a las cargas de trabajo, a los problemas de salud y del estado nutricional. Además, en algunos deportes es el criterio de selección…
Dr. Luis Martínez Riaza Especialista en Medicina Deportiva. Quirónsalud Hospital Albacete.Miembro de la Comisión Médica de la Real Federación Española de Fútbol.Responsable Médico de las Selecciones Nacionales de Fútbol Sala Absoluta y Sub-21.
Intensidad Leve: una persona que realiza una actividad física de intensidad leve debe ser capaz de cantar o de mantener una conversación mientras lleva a cabo la actividad. Ejemplos de actividad de intensidad leve son pasear o limpiar. Intensidad Moderada: una persona que realiza una actividad física de intensidad moderada debe ser capaz de mantener una conversación, pero…
Cuenta con un gran número de profesionales repartidos por toda la geografía nacional, coordinados por el Dr. Tomás Fernández Jaén (Adjunto a la Dirección Médica para Docencia e Investigación y Jefe de Servicio de Medicina y Traumatología del Deporte de la Clínica Cemtro). Está dividido en 8 grupos de trabajo, cada uno coordinado por un…
Cada sesión debe implicar 8-10 ejercicios diferentes, 1-2 por grupo muscular (hombros, brazos, caderas, piernas, tórax, abdomen y espalda). La intensidad de trabajo será aquella que permita realizar 2 series de 10-15 repeticiones de cada ejercicio, induciendo fatiga muscular pero sin llegar al agotamiento. El tiempo de recuperación entre series será de 2-3 minutos. Cada…
Antecedentes El Fútbol Sala comenzó a jugarse en 1930 y el número de jugadores de fútbol sala ha aumentado en todo el mundo desde entonces. No obstante, a pesar de que España es uno de los equipos nacionales más relevantes a nivel mundial, la información sobre la incidencia de lesiones y sus características antropométricas es escasa…